Wege mama i dziecko
Data: 19/01/2017 - 24/01/2017
Godziny: 09:30 - 10:45
Lokalizacja
Nazwa miejsca: Budynek w warszawie
Ulica: Warszawska 25
Miasto: Warszawa
Kraj: Poland
Warsztat obejmuje dwie części teoretyczną, podczas której opowiemy o składnikach niezbędnych w okresie ciąży, karmienia i w diecie małego weganina, o suplementach, jak wprowadzać kolejne produkty, o programu żywieniowym itp., oraz z części praktycznej podczas której uczestnicy będą mogli obserwować jak przygotowywane są potrawy dostosowane pod względem wartości odżywczej do każdego z etapów, dowiedzą się gdzie kupić składniki, jakich trików użyć, żeby dzieci chciały jeść zdrowe produkty, jak zastąpić cukier i przyrządzać zdrowe słodycze itp.
Uczestniczki otrzymają zbiór przepisów odpowiedni na każdy z omawianych okresów: ciążę, okres karmienia, żywienie dziecka oraz najważniejsze informacje z warsztatów w formie papierowej i elektronicznej.
Warsztat odbędzie się 25 stycznia w godzinach 17.30-20.30 w Znajomi Znajomych ul. Wilcza 58A
Program warsztatu:
1. Na co zwracać uwagę podczas komponowania diety w okresie ciąży i karmienia
2. Zalecane porcje grup produktów w okresie ciąży i karmienia
3. Wpływ diety w okresie ciąży na programowanie żywieniowe- zdrowe dziecko przez całe życie
4. Produkty wskazane i przeciwwskazane w okresie ciąży i karmienia
5. Potrawy bogate w kwasy omega 3, żelazo, kwas foliowy i inne najważniejsze składniki w okresie ciąży
6. Powrót do prawidłowej masy ciała
7. Zalecenia suplementacji w okresie ciąży i karmienia oraz małych dzieci
8. Schemat żywienia niemowląt na diecie roślinnej- wprowadzanie poszczególnych produktów
9. Propozycje posiłków dla dzieci w poszczególnych miesiącach życia
10. Zalecane porcje produktów dla starszych dzieci
11. Pokaz przygotowywania i degustacja wegańskich dań zbilansowanych i odżywczych dla kobiet w ciąży, okresie karmienia oraz dla niemowląt i dzieci starszych.
Warsztat poprowadzą Hanna Stolińska – Fiedorowicz, dietetyk kliniczny z Instytutu Żywności i Żywienia, która posiada bogate doświadczenie przy pracy zarówno z kobietami w ciąży na diecie roślinnej jak i dziećmi oraz Alicja Szepietowska, która prowadzi bloga Alicja w krainie warzyw oraz Warsztaty kuchni wegańskiej, podczas których uczy jak przy użyciu tylko i wyłącznie produktów roślinnych stworzyć proste, smaczne i pełnowartościowe posiłki.
Wspieramy Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva! i 5 proc. dochodu z warsztatów przekazywane jest na jej działalność.
Kup warsztat na prezent, obdarowana osoba otrzyma imienny voucher.
Inwestycja: 170 zł